Evite 5 erros e promova uma escovação eficaz
O ideal é, primeiramente, fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois realizar a escovação.
Caso seja possível esperar meia hora, é ainda melhor. Durante esse tempo, a saliva consegue neutralizar o pH da boca.
- Uma boa escovação dental não acontece em menos de dois minutos.
- Dividindo a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), deve-se escovar cada parte por pelo menos trinta segundos sem se esquecer de escovar também a língua.
- Ao aplicar muita pressão na escovação, quem acaba saindo no prejuízo é o esmalte dental, que tem justamente a função de proteger os dentes das bactérias. O ideal é fazer movimentos circulares, tendo em vista que escovar não significa esfregar com força.
- Ao lavar bem a boca, o indivíduo se livra de várias partículas, como restos de comida, que poderiam contribuir para a formação do biofilme bucal, também conhecida como placa bacteriana. Isso também previne que a escova fique com restos de comida.
- A escova de dente deve ser devidamente limpa logo após a escovação para não acumular restos de alimento e se transformar numa colônia de bactérias.